TIP č. 1:
HYDRATUJTE, HYDRATUJTE
A ZNOVU HYDRATUJTE
Opakovanie nie je nikdy na škodu - hydratácia je kľúčom ku kráse! Koža je tvorená zo 70 % vodou a pokiaľ nie je vodou zásobená, epidermálne bunky sa ničia. Najdôležitejším krokom účinnej hydratácie pokožky je uistiť sa, že dostatočne pijete vodu.
TIP č. 2:
NASERVÍRUJTE SI TROCHU
ANTI-AGEING MÁGIE
Krásna pleť je dobre živená, doslova! Jedzte denne potraviny bohaté na antioxidanty, stopové prvky a esenciálne mastné kyseliny, t.j. napr. losos,morksé plody, orechy, citrusové plody, huby atď.
TIP č. 3:
OSVOJTE SI DENNÉ RITUÁLY
Čím viac sa snažíte, aby vaša pleť zostala mladá, tým lepšie. Ráno a večer začnite dôkladným čistením, potom aplikujte špecifickú dennú a nočnú starostlivosť. Nezabúdajte na očné kontúry a pery, ktoré vyžadujú zvláštnu pozornosť. Raz za týždeň si doprajte peeling a masáž tváre, aby ste účinne dokončili svoju kozmetickú rutinu. A konečne, nezabudnite chrániť pokožku pred slnečným žiarením po celý rok.
TIP č. 4:
ZARAĎTE SI DO ŽIVOTA POHYB
Stres a prepracovanie spôsobujú oxidačný stres a urýchľujú starnutie pokožky. Aby ste tento problém vyriešili, naučte sa upokojiť svoje nervy. Pravidelná fyzická aktivita vám pomôže uvoľniť sa, dychové cvičenia a meditácia vám pomôžu zachovať pokoj.
TIP č. 5:
HRAJTE SA NA ŠÍPKOVÚ RUŽENKU
V noci, zatiaľ čo vaše telo odpočíva, vaša koža pracuje nadčas. Zrýchli sa bunková regenerácia, aktivujú sa reparačné procesy a mikrocirkulácia. Táto aktivita dosahuje maximum medzi druhou a štvrtou hodinou rannou. Pre skutočne renegeračný spánok sa pokúste ísť do postele pred polnocou a spite aspoň 8 hodín.
Data 12010 – Association de Recherche Clinique en allergologie et asthmologie (Arcaa – Asociace pro výzkum klinické alergie a astma) La Roche-Posay kvantitativní studie provedená u 3 750 žen ve Spojených státech, Brazílii, Číně, Francii a Německu v listopadu 2010.
